復職後4か月目

復職後から復職1年後までに実際に行ったことを時系列順に書いています。

今回は復職後4か月目、2026年3月のことになります。

勤務内容

前月に引き続き同様の業務を淡々とこなしていました。また会社で、とある資格を取れと言われていたので勤務の空き時間に学習してました。業務のある時は業務を空き時間ができたときは資格勉強をしていたので、休みなく活動できていました。エアコンの風が相変わらず気になっていました。

仕事後の過ごし方

自炊して体に優しい料理を作って食べました。食後はゆっくり音楽を聴きながらのんびりして、その後入浴をしてストレッチをして23時には就寝してました。このころから仕事後に少しゲームをするようになりました(モンハンワイルズが発売されたのでやってました)。

休日の過ごし方

基本的に体調を整えることが優先の過ごし方です。休日も平日と同じ時間に起きて、部屋で読書や音楽を聞き、夜も平日と同じ時間に寝ていました。

仕事後の過ごし方に書いてますが、ゲームを少しづつ再開していました。もともと趣味の1つがゲームだったので遊びたかったのです。目が疲れやすい体質なので無理ない範囲でゲームをしていましたが、たまにやりすぎてしまって結構疲れることもありました。そのときは、とある漢方薬を飲んで早めに休んでいました。

運動は散歩を60～120分くらいしていて、そのうち5～10分はランニングをていました。このころから2026年1月にスキーに行くことを目標に体力作りに励み始めていました。

体調

大きく体調を崩すことはありませんでした。また体力も少しづつですが増えてきている感覚がありました。O治療院での治療とU先生に言われた漢方薬を飲んでいるお陰です。

この月は、風邪をひきませんでした。継続的に体を良くする治療を行っているため、少しずつ風邪をひかないようになってきているようでした。

また毎年春が近づいてくると花粉症で鼻水が止まらなくなるのですが、今年は外を散歩していても鼻水が出てきませんでした。不思議だなぁと思ってO先生に相談したところ「鍼治療を行っていれば花粉症も治るんだけど、良くなってるみたいだね」とおっしゃっていました。

花粉症って治るんですね。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

復職3か月目と比べると体の慣れによって体力的にはさらに余裕が出てきました。先月はひいていた風邪もひかなくてすみました。仕事をしながらでも一歩一歩着実に体の不調が減ってきているように感じていました。

ゲームを楽しめるようになってきたのも体の復調を感じる出来事でした。しかし、何時間もやろうとすると疲れてしまったり、夜にやると頭が興奮して夜に眠れなくなってしまいました。この対策としては1日のゲーム時間を決めたり、夜遅くにゲームをやらないという約束事を決めていました。小学生みたいですけど、結構効果あります。生活のメリハリも付きますし。

次回は復職後5か月目について書いていく予定です。

これからも皆様に少しでも参考になる内容をお伝えできればと思っています。皆様の明日がより良い日になることを願って。