休職中
傷病手当金とは？うつ病で休職した私が申請してわかったこと
うつ病で休職した著者が実際に傷病手当金を申請した体験をもとに、支給条件・金額・申請手順・注意点をわかりやすく解説します。退職後の継続給付やバイトのリスクについても正確にお伝えします。
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復職後
うつ病から復職後の全記録｜体験談を時系列で読む
うつ病から復職した後の体験談を時系列順にまとめました。復職直後の鍼治療院探しから復職1年6か月目まで、体調・生活・仕事の変化を記録した全記事を紹介します。
休職中
うつ病で休職〜復職までの全記録｜体験談を時系列で読む
うつ病で休職してから復職許可が下りるまでの体験談を時系列順にまとめました。休職直後の混乱から鍼灸・漢方との出会い、出勤訓練を経て復職許可が下りるまでの全12記事を紹介します。
休職中 復職後
休職〜復職でやってよかったこと・後悔したこと｜うつ病体験談
うつ病で休職〜復職した著者が、それぞれの時期にやってよかったこと・後悔していることを体験をもとに解説します。鍼灸・漢方・散歩など実践した回復法と、やらなければよかった行動を具体的にお伝えします。
痛くない鍼灸治療
良い鍼灸師の見分け方｜1年通って失敗した体験から学んだポイント
うつ病の治療で1年間鍼灸院に通い続けて効果がなかった失敗体験をもとに、良い鍼灸師を見分けるポイントをお伝えします。治療院を選ぶ際に確認すべき点と、合わない先生を見極めるサインを解説します。
復職後
うつ病から復職1年6か月目｜五月病と寒暖差疲れに揺れた5月の記録
復職1年6か月目（2026年5月）の仕事・体調・プライベートを紹介します。突発的な仕事増加や春の倦怠感が残る中、寒暖差疲れと鍼灸治療で乗り越えた1か月の記録です。
復職後
うつ病から復職1年5か月目｜春の倦怠感と膝回復の4月記録
復職1年5か月目（2026年4月）の仕事・体調・プライベートを紹介します。膝の怪我がほぼ回復した一方、春の倦怠感と風邪に苦しんだ1か月の記録です。
復職後
うつ病から復職1年4か月目｜膝の回復と春の倦怠感を感じ始めた記録
復職1年4か月目（2026年3月）の仕事・体調・プライベートを紹介します。膝の怪我が回復しつつも春の倦怠感に注意しながら、安静を意識して過ごした1か月の記録です。
休職中 健康
睡眠リズムの整え方｜休職中にうつ病回復の土台をつくった体験
うつ病で休職中、昼夜逆転・眠れない夜を乗り越えた体験を紹介します。起床・就寝時間の固定から眠れない夜の対処法まで、実践した睡眠改善の方法を解説します。
休職中 健康
散歩のすすめ｜休職中に毎日歩いて3ヶ月で体が変わった実感
うつ病で休職中、散歩を毎日の習慣にして3ヶ月で体が変わった体験を紹介します。5分からスタートして2時間歩けるようになるまでの変化と、無理なく続けるコツを解説します。