痛くない鍼灸治療 漢方薬・薬局
鍼灸や漢方の効果はいつわかる？｜やめ時の見極めは1か月
鍼灸や漢方の効果はいつからわかるのか気になりませんか。合うものは早くわかる一方、合わないと見極めるには1か月かかりました。散歩が15分から1時間になった体験から、変化に気づくコツをお伝えします。
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痛くない鍼灸治療
鍼灸と漢方薬を続けていたら捻挫が2週間で治った体験
ケガを早く治す方法を探していませんか。私は体重をかけるのも辛い捻挫を2週間で治しましたが、ケガをしてから始めたことではありません。続けていた鍼灸と漢方薬が効いた体験をお伝えします。
健康
捻挫は冷やすべき？｜私が患部を温めた理由
捻挫をしたら冷やす、と思っていませんか。私は冷やさずに温めて、中等症の捻挫を2週間で治しました。そう判断した理由と、後から知ったスポーツ医学の考え方の変化をお伝えします。
休職中
うつ病の休職中に読んでよかった本5冊｜実際に読んで残ったこと
うつ病で休職中、何か読んでみたいけれど何を選べばいいか迷っていませんか。この記事では、私が休職中に実際に読んだ本5冊を、読んだきっかけ・何が残ったか・どんな方に合いそうかの3点で紹介します。
休職中
うつ病で本が読めないのはなぜ？｜響く時期は後から来た
うつ病の休職中、本を読んでも頭に入ってこないと感じていませんか。この記事では、休職の初期・中期・後期で本の響き方がまったく違った私の体験を紹介します。読めないのも響かないのも、あなたのせいではありません。
痛くない鍼灸治療
不眠が鍼灸で改善した体験｜院を変えたら2週間で眠れた
不眠が鍼灸で改善することはあるのか気になりませんか。休職初期に眠れない夜が続いた私が、1年通っても変わらず、鍼灸院を変えて2週間で眠れるようになった体験をお伝えします。
復職後
うつ病から復職1年8か月目｜睡眠を削ると、やっぱり風邪をひく
復職1年8か月目（2026年7月）の記録。梅雨明けで体は楽になり膝も筋トレを再開できましたが、ワールドカップ観戦の寝不足が重なって風邪をひきました。
健康
抗うつ薬が合わないと感じたとき｜私の試行錯誤の記録
抗うつ薬の副作用がつらい、飲み続けることに不安を感じていませんか。うつ病で休職した私が、抗うつ薬も漢方薬も合わずに試行錯誤した体験と、主治医に相談しながら選択肢を探した記録を正直にお伝えします。
復職後 健康
復職後いつから運動・趣味を再開できた？
復職後、運動や趣味をいつから再開していいのか迷っていませんか。うつ病から復職した私が、ゲーム・フットサル・旅行を段階的に再開していった実体験をもとに、無理のないペースの目安をお伝えします。
痛くない鍼灸治療
痛くない鍼灸治療院の探し方｜脉診流経絡治療の院を見つける方法
痛くない鍼灸治療を受けてみたいけれど、どこで受けられるのかわからない……と困っていませんか。脉診流経絡治療の治療院を探す具体的な方法を、複数の治療院に通った私の体験も交えてお伝えします。