休職中
うつ病で休職中のお金はどうなる？｜収入・治療費・戻ってくるお金
うつ病で休職が決まって、お金の不安で頭がいっぱいになっていませんか。実際に休職した私が、傷病手当金・治療費・医療費控除など休職中のお金の全体像を、体験をもとにわかりやすく整理します。
休職中
休職中の1日のスケジュール実例｜うつ病の治療中に何をして過ごしたか
うつ病の休職中、1日をどう過ごせばいいかわからず戸惑っていませんか。私が休職中に実際どんな1日を送っていたかを、初期と後期のスケジュール実例として正直にお伝えします。
休職中
うつ病の治療費は医療費控除できる？｜鍼灸・漢方薬の対象範囲
うつ病の治療や鍼灸・漢方薬にかかったお金、医療費控除で取り戻せるか気になりませんか。実際に確定申告で医療費控除を申請した私が、鍼灸・漢方薬・通院費が対象になる条件を、国税庁の情報をもとにわかりやすく解説します。
休職中 復職後
復職のタイミングをどう決めたか｜きれいごと抜きの正直な話
うつ病の休職から復職するタイミング、いつ戻ればいいか迷っていませんか。この記事では、休職期限に迫られ、体を鍛え直すために復職を決めた私の正直な経緯を体験談として紹介します。きれいごとではない判断の実際をお伝えします。
休職中
休職中の暇・焦りをどう乗り越えたか｜うつ病で休んだ体験談
うつ病の休職中、ぽっかり空いた時間の過ごし方や、なかなか治らない焦りに悩んでいませんか。この記事では、私が休職中の暇・焦りとどう向き合ったかを体験談として紹介します。
休職中
瞑想のすすめ｜うつ病休職中に不安がやわらいだ体験と続け方
うつ病の休職中、ふとした瞬間に不安が押し寄せて落ち着かない、ということはありませんか。この記事では、瞑想の一般的な効果と、私が休職中に瞑想を始めて不安がやわらいだ体験、続け方のコツを紹介します。うつ病で休職した経験をもとに解説します。
休職中
うつ病で休職する前に準備したこと｜正直ほとんど何もできなかった
うつ病で休職する前の準備について、私の正直な体験を書きました。限界まで我慢すると準備する気力すら残りません。唯一やっておけばよかったと思う「日々の仕事の記録」についてもお伝えします。
休職中
休職を決めたタイミング｜限界まで働いた末に気づいたこと
うつ病で休職を決めるまでの体験を正直に書きました。眠れない・食べられない状態でも働き続けた1か月の記録と、「不眠が続いたら」という休職タイミングの目安、早めに動くことの大切さをお伝えします。
休職中
傷病手当金とは？うつ病で休職した私が申請してわかったこと
うつ病で休職した著者が実際に傷病手当金を申請した体験をもとに、支給条件・金額・申請手順・注意点をわかりやすく解説します。退職後の継続給付やバイトのリスクについても正確にお伝えします。
休職中
うつ病で休職〜復職までの全記録｜体験談を時系列で読む
うつ病で休職してから復職許可が下りるまでの体験談を時系列順にまとめました。休職直後の混乱から鍼灸・漢方との出会い、出勤訓練を経て復職許可が下りるまでの全12記事を紹介します。
休職中 復職後
休職〜復職でやってよかったこと・後悔したこと｜うつ病体験談
うつ病で休職〜復職した著者が、それぞれの時期にやってよかったこと・後悔していることを体験をもとに解説します。鍼灸・漢方・散歩など実践した回復法と、やらなければよかった行動を具体的にお伝えします。
休職中 健康
睡眠リズムの整え方｜休職中にうつ病回復の土台をつくった体験
うつ病で休職中、昼夜逆転・眠れない夜を乗り越えた体験を紹介します。起床・就寝時間の固定から眠れない夜の対処法まで、実践した睡眠改善の方法を解説します。
休職中 健康
散歩のすすめ｜休職中に毎日歩いて3ヶ月で体が変わった実感
うつ病で休職中、散歩を毎日の習慣にして3ヶ月で体が変わった体験を紹介します。5分からスタートして2時間歩けるようになるまでの変化と、無理なく続けるコツを解説します。
休職中 健康
足湯のすすめ｜うつ病休職中に冷えの改善を実感した体験談
うつ病で休職中に冷えに悩んでいた著者が、足湯を毎日続けて体が温まりやすくなった体験を紹介します。足湯の一般的な効能から具体的な方法・続けて感じた変化まで解説します。
休職中
休職後期の頃(4)｜U薬局の試飲カウンセリングで自分に合った漢方薬が見つかった
U薬局の試飲カウンセリングで、飲んだ瞬間に体に合うと感じた漢方薬と出会った体験をお伝えします。座り姿勢や行動のクセから体質を読み解くカウンセリング、「合う漢方はおいしく感じる」という発見まで詳しく記録しています。
休職中
休職後期の頃(3)｜オンライン漢方カウンセリングの失敗とU薬局との出会い
出勤訓練前の漢方薬局探しで試みたオンラインカウンセリングの限界と、YouTube経由でU薬局を見つけた経緯をお伝えします。「合えばすぐわかる漢方」という考え方に惹かれ、車で数時間かけて対面を選んだ判断の理由も記録しています。
休職中
休職後期の頃(2)｜復職のために出勤訓練を決意した理由
休職後期にH先生の治療で体調が回復してきた著者が、出勤訓練を決意した理由と直面した課題をお伝えします。会社から遠くなるH先生の治療院問題、新たな鍼治療院探しとの両立など、復職前の具体的な準備をお伝えします。
休職中
休職後期の頃(1)｜鍼治療院を変えたら体調が劇的に回復した体験
休職後期にH先生の鍼治療院に変えてから体調が急速に回復した体験をお伝えします。1か月で散歩1時間が可能になり、友人から声色の変化を指摘されるまでの回復過程と、適切な運動負荷のかけ方について記録しています。
休職中
休職中期の頃(3)｜1年通った鍼治療院を突然打ち切られた体験
うつ病で1年間通い続けた鍼治療院から突然「治療終了」を告げられた体験をお伝えします。体調が悪いと判断力も落ちること、効果の出ていない治療を見極める難しさ、セカンドオピニオンの重要性を実体験から解説します。
休職中
休職中期の頃(2)｜3つの漢方薬局を試してわかったこと
うつ病で休職中に鍼治療と並行して3か所の漢方薬局（A・B・C）を試した体験をお伝えします。それぞれの処方内容と体への影響、漢方薬局選びで妥協せざるを得なかった理由など、試行錯誤のリアルな記録です。
休職中
休職中期の頃(1)｜鍼治療を始めた理由と3か月後の体調変化
うつ病で休職して2か月目に、痛くない鍼治療（脉診流経絡治療）を始めた経緯と3か月間の体調変化をお伝えします。T先生との出会いから断薬を試みた判断、3か月後もすっきりしなかったリアルな結果まで記録しています。
休職中
うつ病で休職直後の1か月｜抗うつ薬・漢方薬の試行錯誤と絶望
うつ病で休職後すぐの1か月間、実家療養・抗うつ薬・漢方薬治療をどう試みたかをお伝えします。薬の副作用で思考力を奪われる恐怖と、漢方薬が合わずに西洋薬治療へ逆戻りした体験。「薬に頼らずに治したい」という思いが芽生えた時期の記録です。
休職中
社会人2年目でうつ病になり休職に至るまでの経緯｜体験談
大学院時代のうつ症状から、就職後の体調悪化、社会人2年目で休職を決断するまでの流れをお伝えします。薬を続けても改善しない日々への疑問と、休職前のリアルな状況を体験談として記録しています。