復職後
うつ病から復職1年3か月目｜膝の回復と平穏な仕事の記録
復職1年3か月目（2026年2月）の仕事・体調を記録しています。スキーで負傷した膝の腫れが引き始め、仕事にも集中できるようになってきた時期の日々の過ごし方をお伝えします。
復職後
うつ病から復職1年2か月目｜スキー中の靭帯損傷と鍼治療での回復
復職1年2か月目（2026年1月）の体調と体験を振り返ります。目標だったスキーを再開できたものの靭帯を負傷してしまった経験と、鍼治療を続けながら回復に専念した日々。「怪我できるほど動けるようになった」という喜びもお伝えします。
復職後
うつ病から復職1年1か月目｜食事・睡眠・運動で免疫力を高める体験
復職1年1か月目（2025年12月）の仕事・体調を記録しています。年末の繁忙期に風邪をひくも1日で回復できた体験と、体力強化のカギは「食事・睡眠・運動」の3つだと実感した当時の生活をお伝えします。
復職後
うつ病から復職1年後｜体調安定と体力増加を実感できた節目の記録
復職12か月目（2025年11月）の仕事・体調・生活を振り返ります。資格試験が終わり精神的にも体力的にも余裕が生まれた1年後の状態。継続的な鍼治療と漢方薬、勉強・運動で積み上げてきた体力の変化をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後10か月目｜資格試験の勉強ストレスと鍼で見えた東洋医学
復職10か月目（2025年9月）の体調と生活を振り返ります。応用情報技術者試験の勉強でストレスが増えた時期に、脈診でストレスを見抜かれた鍼治療の体験。東洋医学のすごさを実感した話をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後11か月目｜資格試験前後の体調管理と合格の記録
復職11か月目（2025年10月）の体調と生活を記録しています。応用情報技術者試験に向けた勉強と仕事の両立、試験ストレスによる肩こり・不眠の対処法、そして無事合格を果たした体験をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後9か月目｜お盆帰省で体力向上を実感した体験
復職9か月目（2025年8月）の体調と生活を記録しています。お盆休みに帰省して友人とのお出かけでも疲れにくくなった体力の変化、H先生からいただいた「体調が良くなっている」という言葉で感じた手応えをお伝えします。
復職後
うつ病から復職後8か月目｜捻挫を鍼治療で2週間完治させた体験
復職8か月目（2025年7月）の体調と体験を振り返ります。フットサルで足首を捻挫した際に、鍼治療と「患部を冷やさない」対処法で2週間で完治できた体験と、世の中の常識を自分で検証することの大切さをお伝えします。
復職後
うつ病から復職後6か月目｜フットサル再開とプチ旅行で体力を確認
復職6か月目（2025年5月）の体調と生活を振り返ります。趣味のフットサルを再開し、日帰り旅行も楽しめるまで回復。鍼治療と漢方薬でケアしながら体力を増やしていった当時の過ごし方をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後7か月目｜上司に「声に自信が出た」と言われた変化
復職7か月目（2025年6月）の体調と職場での変化を記録しています。フットサル後の疲れを翌日に持ち越さなくなり、上司から話し方の変化を指摘された体験など、体調回復が周囲にも伝わった頃の話をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後5か月目｜業務量増加で風邪をひいた時の対処法
復職5か月目（2025年4月）の体調と仕事の変化を記録しています。業務量が急増して風邪をひいてしまった経験と、鍼治療・漢方薬で2日で回復した体験、「考えすぎない」ことの大切さをお伝えします。
復職後
うつ病から復職後3か月目｜「治ったら何がしたいか」が回復のモチベーションにしていた話
復職3か月目（2025年2月）の体調と生活を記録しています。体力の余裕が出始めた一方で冷えはまだ続く日々。「病気を治すことより、治ったら何がしたいか」を目標にすることが回復のモチベーションになった体験をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後4か月目｜花粉症が改善・趣味のゲームも再開した春
復職4か月目（2025年3月）の仕事・体調の変化を振り返ります。風邪をひかなくなり、鍼治療で花粉症も改善。ゲームを再開できるほど体力が戻ってきた頃の生活リズムや体調管理の工夫をお伝えします。
復職後
うつ病から復職後2か月目｜体の冷えと風邪を鍼・漢方で乗り越えた記録
復職2か月目（2025年1月）の仕事・体調・生活習慣を振り返ります。真冬の冷え対策や風邪を鍼治療と漢方薬で2〜3日で回復させた体験など、復職初期の体調管理のポイントをお伝えします。
復職後
復職後見つけた鍼治療院｜O先生との偶然の出会いと体の変化
復職後に偶然見つけた鍼治療院・O先生との出会いと、治療を続けた体の変化をお伝えします。内見のついでに見つけた治療院で「体の冷えが不調の原因」と診立てられ、継続通院を決めるまでの体験を記録しています。
復職後
うつ病から復職後1か月目の体調と生活｜鍼治療院探しも同時進行
うつ病で休職後、復職1か月目（2025年12月）の仕事・体調・プライベートを記録しています。負荷を抑えた業務と引っ越し、新しい鍼治療院探しを同時にこなした当時のリアルな体験をお伝えします。