うつ病・体の不調を乗り越えた体験記鍼灸・漢方・自然療法・健康な毎日

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記事一覧全90件

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寒くなると気分が落ち込むのは、心のせい？｜私が気づいた体の冷え 2026年10月27日
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秋に喉が乾燥して空咳が出るときに、私がやっていること 2026年10月12日
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健康にお金をかけるのはもったいない？｜予防のほうが結局は安い 2026年10月11日
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うつ病から復職1年10か月目｜一泊の旅行に行けた1か月 2026年10月10日
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うつ病から復職して1年10か月｜再発せずに続けている6つのこと 2026年10月4日
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痛くない鍼灸と漢方薬は何から始める？｜知る・選ぶ・続ける 2026年9月16日
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うつ病から復職1年9か月目｜ちゃんと休めた1か月 2026年9月12日
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鍼灸や漢方の効果はいつわかる？｜やめ時の見極めは1か月 2026年9月6日
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鍼灸と漢方薬を続けていたら捻挫が2週間で治った体験 2026年8月29日
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捻挫は冷やすべき？｜私が患部を温めた理由 2026年8月29日
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うつ病の休職中に読んでよかった本5冊｜実際に読んで残ったこと 2026年8月15日
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うつ病で本が読めないのはなぜ？｜響く時期は後から来た 2026年8月15日
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不眠が鍼灸で改善した体験｜院を変えたら2週間で眠れた 2026年8月8日
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うつ病から復職1年8か月目｜睡眠を削ると、やっぱり風邪をひく 2026年8月1日
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抗うつ薬が合わないと感じたとき｜私の試行錯誤の記録 2026年7月23日
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復職後いつから運動・趣味を再開できた？ 2026年7月18日
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痛くない鍼灸治療院の探し方｜脉診流経絡治療の院を見つける方法 2026年7月18日
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休職しないために今日からできること｜予防ガイド 2026年7月18日
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エアコンの冷えで体調を崩すときにやったこと 2026年7月15日
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寒暖差疲れとは？体がだるいときにやったこと 2026年7月15日
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自分に合う食材の見つけ方｜体が欲するものは美味しいと感じる 2026年7月11日
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冷え性が鍼灸で改善した体験｜冷えの治療がうつ病回復の土台だった 2026年7月9日
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うつ病から復職1年7か月目 2026年7月8日
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花粉症が鍼灸で軽くなった体験｜毎年の鼻水が止まった話 2026年7月4日
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うつ病・復職後に風邪をひきやすい｜免疫を立て直した生活 2026年7月4日
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うつ病で休職中のお金はどうなる？｜収入・治療費・戻ってくるお金 2026年7月2日
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休職中の1日のスケジュール実例｜うつ病の治療中に何をして過ごしたか 2026年6月28日
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痛くない鍼灸治療の費用と通院頻度｜実際にかかった金額と期間 2026年6月27日
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漢方薬を続けるといくらかかる？｜実際の費用と抑え方 2026年6月27日
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鍼灸治療で良くならないと感じたときの対処法｜変える判断と動き方 2026年6月24日
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うつ病の治療費は医療費控除できる？｜鍼灸・漢方薬の対象範囲 2026年6月24日
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自分に合う漢方薬は味と匂いでわかる？｜飲んでわかった体感 2026年6月22日
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漢方薬を飲み続けて変わったこと｜2年近く続けた正直な体感 2026年6月22日
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漢方薬局の初診で何を聞かれるか｜複数巡った体験から解説 2026年6月20日
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復職のタイミングをどう決めたか｜きれいごと抜きの正直な話 2026年6月19日
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休職中の暇・焦りをどう乗り越えたか｜うつ病で休んだ体験談 2026年6月18日
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瞑想のすすめ｜うつ病休職中に不安がやわらいだ体験と続け方 2026年6月17日
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痛くない鍼灸と漢方を選んだ理由｜半信半疑だった入り口 2026年6月15日
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うつ病で休職する前に準備したこと｜正直ほとんど何もできなかった 2026年6月14日
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休職を決めたタイミング｜限界まで働いた末に気づいたこと 2026年6月13日
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傷病手当金とは？うつ病で休職した私が申請してわかったこと 2026年6月8日
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うつ病から復職後の全記録｜体験談を時系列で読む 2026年6月6日
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うつ病で休職〜復職までの全記録｜体験談を時系列で読む 2026年6月6日
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休職〜復職でやってよかったこと・後悔したこと｜うつ病体験談 2026年6月6日
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良い鍼灸師の見分け方｜1年通って失敗した体験から学んだポイント 2026年6月6日
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うつ病から復職1年6か月目｜五月病と寒暖差疲れに揺れた5月の記録 2026年5月30日
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うつ病から復職1年5か月目｜春の倦怠感と膝回復の4月記録 2026年5月29日
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うつ病から復職1年4か月目｜膝の回復と春の倦怠感を感じ始めた記録 2026年5月27日
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睡眠リズムの整え方｜休職中にうつ病回復の土台をつくった体験 2026年5月22日
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散歩のすすめ｜休職中に毎日歩いて3ヶ月で体が変わった実感 2026年5月17日
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足湯のすすめ｜うつ病休職中に冷えの改善を実感した体験談 2026年5月14日
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漢方薬と西洋薬の違い｜うつ病・体の不調に悩んだ体験から解説 2026年5月6日
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良い漢方薬局の見つけ方｜失敗しない選び方5つのポイント 2026年4月25日
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仕事の過労から体を守る考え方｜休職経験者が解説 2026年4月22日
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漢方薬局と一般薬局の違いとは？目的別の選び方を解説 2026年4月21日
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自分に合った仕事量とは？3段階で判断する方法と対処法 2026年4月4日
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健康・仕事・生活は相互に影響する｜うつ病休職者が考える優先順位 2026年3月28日
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うつ病を痛くない鍼灸治療で良くするためにやったこと 2026年3月22日
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痛くない鍼灸治療を受けるにあたって大切なこと・気を付けること 2026年3月7日
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痛くない鍼灸治療をお勧めしたい人｜こんな悩みを抱えている方へ 2026年3月5日
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痛くない鍼灸治療で感じた効果｜複数の不調に同時に対応できる理由 2026年2月28日
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痛くない鍼灸治療とは｜一般的な鍼灸との違いをわかりやすく解説 2026年2月21日
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うつ病から復職1年3か月目｜膝の回復と平穏な仕事の記録 2026年2月19日
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うつ病から復職1年2か月目｜スキー中の靭帯損傷と鍼治療での回復 2026年2月18日
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うつ病から復職1年1か月目｜食事・睡眠・運動で免疫力を高める体験 2026年2月17日
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うつ病から復職1年後｜体調安定と体力増加を実感できた節目の記録 2026年2月14日
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うつ病から復職後10か月目｜資格試験の勉強ストレスと鍼で見えた東洋医学 2026年1月29日
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うつ病から復職後11か月目｜資格試験前後の体調管理と合格の記録 2026年1月29日
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うつ病から復職後9か月目｜お盆帰省で体力向上を実感した体験 2026年1月26日
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うつ病から復職後8か月目｜自分から仕事を探し始めた月の記録 2026年1月25日
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うつ病から復職後6か月目｜フットサル再開とプチ旅行で体力を確認 2026年1月24日
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うつ病から復職後7か月目｜上司に「声に自信が出た」と言われた変化 2026年1月24日
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うつ病から復職後5か月目｜業務量増加で風邪をひいた時の対処法 2026年1月20日
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うつ病から復職後3か月目｜「治ったら何がしたいか」が回復のモチベーションにしていた話 2026年1月19日
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うつ病から復職後4か月目｜花粉症が改善・趣味のゲームも再開した春 2026年1月19日
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うつ病から復職後2か月目｜体の冷えと風邪を鍼・漢方で乗り越えた記録 2026年1月17日
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復職後見つけた鍼治療院｜O先生との偶然の出会いと体の変化 2026年1月15日
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うつ病から復職後1か月目の体調と生活｜鍼治療院探しも同時進行 2026年1月14日
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産業医との面談（出勤訓練終了後）｜復職許可が下りた日の記録 2026年1月12日
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出勤訓練期間｜4週間の訓練を休まず完走できた理由 2026年1月11日
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出勤訓練開始前｜H先生との別れとY治療院への引き継ぎ 2026年1月5日
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休職後期の頃(4)｜U薬局の試飲カウンセリングで自分に合った漢方薬が見つかった 2026年1月4日
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休職後期の頃(3)｜オンライン漢方カウンセリングの失敗とU薬局との出会い 2026年1月3日
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休職後期の頃(2)｜復職のために出勤訓練を決意した理由 2026年1月2日
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休職後期の頃(1)｜鍼治療院を変えたら体調が劇的に回復した体験 2026年1月1日
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休職中期の頃(3)｜1年通った鍼治療院を突然打ち切られた体験 2025年12月31日
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休職中期の頃(2)｜3つの漢方薬局を試してわかったこと 2025年12月30日
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休職中期の頃(1)｜鍼治療を始めた理由と3か月後の体調変化 2025年12月29日
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うつ病で休職直後の1か月｜抗うつ薬・漢方薬の試行錯誤と絶望 2025年12月29日
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社会人2年目でうつ病になり休職に至るまでの経緯｜体験談 2025年12月29日