この記事の目次
今回は復職後1年と8ヶ月、2026年7月のことになります。仕事・体調・プライベートそれぞれどう過ごしていたかをお伝えします。読み終わるころには、とある社会人の復職後1年8か月目の生活イメージが見えてくるはずです。
時系列では「復職後1年と7ヶ月目」の次になります。前の記事：復職後1年と7ヶ月目
勤務状況
先月から増えていた、目を酷使する作業の仕事が一旦終わりました。
私は目の疲れが体の疲れに大きく影響するので、この仕事がなくなっただけで体の負荷がずいぶん軽くなりました。仕事終わりの目の重さがなくなると、帰ってからの時間の使い方まで変わってきます。先月が大変だった分、当月は業務そのものは落ち着いてこなせました。
ただし当月はワールドカップがありました。朝4時に始まる試合があったりしたので、夜9時に寝て4時に起きて試合を見る、といった生活をしていました（以後、ワールドカップ習慣と呼びます）。
ある意味、早寝早起きを体現していたわけです。ただ起きるのが早すぎたため、午後は眠たくなってしまい、仕事に影響が出た日もありました。
仕事後の過ごし方
先月と当月はワールドカップの影響で生活のリズムが乱れていましたが、当月の後半にはだいたい元の形に戻りました。
ワールドカップ期間中は夜9時に寝ることもあったので、非常に早寝でした。そのため仕事が終わったら自炊して、夕飯を食べて、風呂に入って寝るだけの生活でした。
ワールドカップ後の約2週間は体調を崩してしまったり、病み上がりでなんとなくだるい日々を送っていたので、夜の10時には寝る生活をしていました。
休日の過ごし方
ワールドカップ期間中は土日に試合が固まっているので、休日もワールドカップ習慣で過ごしていました。
午前中には試合が終わるので、土曜は午前が試合観戦、午後は鍼灸治療へ。日曜は昼寝をしたり、ゲームなどで疲れない程度に遊んでいました。
体調
まず、梅雨が明けて湿度が落ち着いたことが一番大きかったです。先月は湿気を体が吸収して重たくなっているような感覚が続いていましたが、それがやわらぎました。暑さはあっても、じめじめした重だるさが軽減したので少しは楽になりました。
膝の怪我もだいぶまともになってきました。膝回りに血流を送る目的で続けていた散歩に加えて、当月からは軽くですが筋トレを再開し始めています。長くかかりましたが、ようやく「動かせる」段階まで戻ってきた実感があります。
一方で難しかったのがエアコンです。冷えすぎると体調に響くのに、切ると寝苦しくて眠れない。このちょうどいい度合いを見つけるのに苦労した1ヶ月でした。冷えについては別の記事にまとめています。
そして当月は風邪をひきました。復職してから風邪をひきやすくなったことは以前の記事にも書きましたが、当月はまさにそのパターンです。先月から続けているとろろは体に良かったと感じていますが、ワールドカップ観戦での寝不足と、旅行先の気温にやられてしまった形です。
ワールドカップの決勝戦の前の日に、涼しい場所に行きたいと思って越後湯沢に出かけました。山の気温の変化に対応できず、体を冷やしてしまった結果です。
旅行そのものは楽しかったのですが、寝不足が続いていたところに出かけたので、スケジュール的に体の負荷が大きい旅行になってしまいました。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
当月わかったのは、睡眠不足で疲れが溜まっているときは、やはり風邪をひきやすいということです。毎日の体に良い習慣を続けて体のベースが上がっても、睡眠不足が重なれば風邪をひいてしまいます。睡眠不足は体の回復を妨げるといわれていますが、それを身をもって実感する出来事でした。
梅雨明けと仕事の負荷が減ったことで体そのものは楽になり、膝も筋トレを再開できるところまで戻りました。それでも睡眠を削った分はしっかり跳ね返ってきます。回復している部分と、まだ気をつけないといけない部分の両方がはっきり見えた1ヶ月でした。
次回以降は復職後1年と9ヶ月目について書いていく予定です。
これからも皆様に少しでも参考になる内容をお伝えできればと思っています。皆様の明日がより良い日になることを願って。
