この記事の目次
「どの記事から読めばいいかわからない」「休職中の体験談を最初から順番に読みたい」そう思っていませんか？
この記事では、私がうつ病で休職してから復職許可が下りるまでの体験談を時系列順にまとめています。読み終わるころには、休職〜復職の流れ全体を把握できるはずです。
休職に至るまで
まずは私がなぜ休職することになったか、その経緯から始まります。
- 社会人2年目でうつ病になり休職に至るまでの経緯｜体験談
大学院時代のうつ症状から就職後の体調悪化、社会人2年目で休職を決断するまでの流れ。
休職初期
休職直後の混乱と、薬との試行錯誤の時期です。
- うつ病で休職直後の1か月｜抗うつ薬・漢方薬の試行錯誤と絶望
実家療養・抗うつ薬・漢方薬を試みた1か月。「薬に頼らずに治したい」という気持ちが芽生えた時期。
休職中期
鍼治療を始め、漢方薬局を探し回った時期です。
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休職中期の頃(1)｜鍼治療を始めた理由と3か月後の体調変化
痛くない鍼治療（脉診流経絡治療）を始めた経緯と、3か月間の体調変化の記録。 -
休職中期の頃(2)｜3つの漢方薬局を試してわかったこと
鍼治療と並行して3か所の漢方薬局を試した体験。薬局選びの試行錯誤のリアル。 -
休職中期の頃(3)｜1年通った鍼治療院を突然打ち切られた体験
1年通った鍼治療院から突然「治療終了」を告げられた体験と、そこから学んだこと。
休職後期
治療院を変えて体調が急回復し、復職へ向けて動き始めた時期です。
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休職後期の頃(1)｜鍼治療院を変えたら体調が劇的に回復した体験
H先生の治療院に変えてから1か月で散歩1時間が可能になるまでの回復過程。 -
休職後期の頃(2)｜復職のために出勤訓練を決意した理由
体調回復後に出勤訓練を決意した理由と、新たな治療院探しとの両立。 -
休職後期の頃(3)｜オンライン漢方カウンセリングの失敗とU薬局との出会い
オンライン漢方の限界を感じ、車で数時間かけてU薬局に対面カウンセリングに行った理由。 -
休職後期の頃(4)｜U薬局の試飲カウンセリングで自分に合った漢方薬が見つかった
飲んだ瞬間に体に合うと感じた漢方薬との出会いと、U薬局のカウンセリングの詳細。
出勤訓練〜復職許可
いよいよ職場復帰に向けた最終段階です。
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出勤訓練開始前｜H先生との別れとY治療院への引き継ぎ
出勤訓練開始前の3週間で行った準備。H先生への感謝と、Y治療院への引き継ぎ。 -
出勤訓練期間｜4週間の訓練を休まず完走できた理由
4週間の出勤訓練を休まず完走できた理由と、体調管理の実態。 -
産業医との面談（出勤訓練終了後）｜復職許可が下りた日の記録
産業医面談で復職許可が下りた日の流れと、鍼治療・漢方薬だけで社会復帰できた体験のまとめ。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
休職から復職許可まで約2年にわたる体験を12本の記事にまとめました。どの記事から読んでいただいても完結するように書いていますが、最初から順番に読むと回復の流れをより感じていただけると思います。
復職後の体験については引き続き記事を書いていきますので、ぜひまたご覧ください。
これからも皆様に少しでも参考になる内容をお伝えできればと思っています。皆様の明日がより良い日になることを願って。
