この記事の目次
「復職後はどんな生活になるんだろう」「復職してから体調はどう変わっていくのか」そう気になっていませんか？
この記事では、私がうつ病から復職した後の体験談を時系列順にまとめています。読み終わるころには、復職後の生活の変化をイメージできるはずです。
休職〜復職許可までの体験談はうつ病で休職〜復職までの全記録｜体験談を時系列で読むでまとめています。
復職直後
復職後すぐに新しい鍼治療院を見つけた、偶然の出会いの話です。
- 復職後見つけた鍼治療院｜O先生との偶然の出会いと体の変化
引越し先の内見のついでに見つけた鍼治療院。「体の冷えが不調の原因」と診立てられ、継続通院を決めるまで。
復職後1〜12か月目
復職から1年間の体調・生活・仕事の記録です。
-
復職後1か月目｜鍼治療院探しも同時進行
プライベートは仕事の疲労回復に専念。O治療院に通いながら体調を整えた時期。 -
復職後2か月目｜体の冷えと風邪を鍼・漢方で乗り越えた記録
初めての風邪を鍼と漢方で乗り越えた体験。冷えとの付き合い方を学んだ時期。 -
復職後3か月目｜「治ったら何がしたいか」が回復のモチベーションにしていた話
回復のモチベーションとして「治ったらやりたいこと」を考えることの大切さ。 -
復職後4か月目｜花粉症が改善・趣味のゲームも再開した春
鍼治療の効果で花粉症が改善。趣味を少しずつ再開できるようになった時期。 -
復職後5か月目｜業務量増加で風邪をひいた時の対処法
業務量が増えたタイミングで体調を崩した体験と、その対処法。 -
復職後6か月目｜フットサル再開とプチ旅行で体力を確認
フットサルとプチ旅行で体力の回復を確認できた節目の時期。 -
復職後7か月目｜上司に「声に自信が出た」と言われた変化
上司から声の変化を指摘されるなど、周囲にも伝わる回復が実感できた時期。 -
復職後8か月目｜捻挫を鍼治療で2週間完治させた体験
スポーツ中の捻挫を鍼治療で2週間で完治。東洋医学の幅広い効果を実感。 -
復職後9か月目｜お盆帰省で体力向上を実感した体験
帰省での移動・活動をこなせたことで、体力の向上を実感した時期。 -
復職後10か月目｜資格試験の勉強ストレスと鍼で見えた東洋医学
資格試験の勉強によるストレスによる身体の不調を鍼治療でケア。東洋医学の奥深さを感じた時期。 -
復職後11か月目｜資格試験前後の体調管理と合格の記録
資格試験直前・直後の体調管理と、合格までの記録。 -
復職後12か月目（復職1年後）｜体調安定と体力増加を実感できた節目の記録
復職から1年、体調の安定と体力の向上を実感できた節目の記録。
復職後1年1か月目〜
復職1年を超えてからの記録です。引き続き更新しています。
-
復職1年1か月目｜食事・睡眠・運動で免疫力を高める体験
食事・睡眠・運動の3つを意識して免疫力を高める取り組み。 -
復職1年2か月目｜スキー中の靭帯損傷と鍼治療での回復
スキーで靭帯損傷。鍼治療での回復過程と、ケガとの向き合い方。 -
復職1年3か月目｜膝の回復と平穏な仕事の記録
膝の回復が進み、仕事も安定してきた平穏な時期の記録。 -
復職1年4か月目｜膝の回復と春の倦怠感を感じ始めた記録
膝の回復と同時に、春特有の倦怠感が出始めた時期。 -
復職1年5か月目｜春の倦怠感と膝回復の4月記録
春の倦怠感と向き合いながら、膝の回復も続けた4月の記録。 -
復職1年6か月目｜五月病と寒暖差疲れに揺れた5月の記録
五月病と寒暖差疲れが重なった5月。体調の波と上手く付き合う方法。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
復職後も体調の波はありますが、鍼治療・漢方薬・運動・食事を続けることで着実に回復しています。どの記事から読んでいただいても完結するように書いていますが、最初から順番に読むと回復の流れをより感じていただけると思います。
引き続き復職後の体験を更新していきます。
これからも皆様に少しでも参考になる内容をお伝えできればと思っています。皆様の明日がより良い日になることを願って。
